রমজান মাসে, অনেকেই তাদের ফিটনেস বজায় রাখতে এবং ওজন কমাতে ইফতারের আগে ব্যায়াম করার সুযোগটি কাজে লাগান।
খেলাধুলা এবং ফিটনেস বিশেষজ্ঞরা রমজান মাসে হাঁটার পরামর্শ দেন, কারণ এটি মানসিক চাপ কমাতে, ফিটনেস বাড়াতে, বিপাকীয় স্বাস্থ্য উন্নত করতে এবং চর্বি পোড়াতে সাহায্য করে।
জেদ্দায় ইফতারের কিছুক্ষণ আগে সমুদ্রের ধারে, হাঁটার পথে এবং বিনোদনমূলক স্থানে শত শত মানুষকে হাঁটতে দেখা যায়, যারা সবাই স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন বজায় রাখতে আগ্রহী।
বেশ কয়েকজন বাসিন্দা এই বছর ব্যায়াম করার প্রতিশ্রুতি ব্যক্ত করেছেন, বিশেষ করে ইফতারের আগে হাঁটা, যাতে রোজার সময় সর্বাধিক পরিমাণে চর্বি পোড়া যায়।
তাহলিয়া ওয়াকওয়েতে হাঁটার সময়, আদেল আল-মাসরি আরব নিউজকে বলেন যে তিনি রমজান মাসে দিনে দুবার ব্যায়াম করেন: একবার ইফতারের আগে এবং একবার ইফতার ভাঙার পরে।
তিনি বলেন: “আমার জন্য হাঁটা জীবন। (এটি এমন কিছু) যা আমি সারা বছর করি, কিন্তু রমজানে এটি আমার জন্য একটি বিশেষ কার্যকলাপ কারণ আমি রোজা রাখার সময় এর ইতিবাচক প্রভাব পড়ে।
মোটিভেশনাল উক্তি