সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, বিশ্ব যুব সমাজের ক্রমবর্ধমান মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার দিকে ঝুঁকে পড়েছে এবং একটি গোষ্ঠী বিশেষভাবে ঝুঁকিপূর্ণ: ছেলে এবং যুবক।
২০২৩ সালের একটি মার্কিন গবেষণায় দেখা গেছে, কয়েক দশকের গবেষণায় দেখা গেছে যে পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য সহায়তা চাওয়ার সম্ভাবনা কম – ৪০ শতাংশ।
কিন্তু কিশোর ছেলে এবং যুবকরা কীভাবে সাহায্য চায় – বা কখন – সে সম্পর্কে আমরা এখনও খুব কমই জানি।
“এটি উদ্বেগের কারণ,” ইউরোপীয় শিশু ও কিশোর মনোরোগবিদ্যা জার্নালের জন্য ২০২৪ সালের একটি পর্যালোচনা, “যেহেতু কিশোর ছেলে এবং যুবকদের আ**ত্ম*হ*ত্যা*র হার বেশি কিন্তু পরিষেবা গ্রহণ কম।”
বিচ্ছিন্নতা কী তা চালিত করে – এবং স্কুল, বাবা-মা এবং নীতিনির্ধারকরা কীভাবে সাহায্য করতে পারেন?
নীরবে কষ্ট সহ্য করা
গত বছর বিশ্ব স্বাস্থ্য (WHO) এর গবেষণা অনুসারে, বিশ্বব্যাপী, ১০ থেকে ১৯ বছর বয়সী প্রতি সাতজন কিশোর-কিশোরীর মধ্যে একজন মানসিক ব্যাধিতে ভুগছে।
স্বাস্থ্য সম্পর্কিত আরও তথ্যের জন্য বিবিসি নিউজ পিজিন হোয়াটসঅ্যাপ চ্যানেলে যোগ দিন।
দেখা গেছে যে বিষণ্ণতা, উদ্বেগ এবং আচরণগত অবস্থা সবচেয়ে সাধারণ ব্যাধি এবং ১৫-২৯ বছর বয়সীদের মধ্যে আ**ত্ম*হ***ত্যা মৃ*ত্যুর তৃতীয় প্রধান কারণ।
দ্য ল্যানসেট সাইকিয়াট্রি কমিশনের মতে, সমস্ত মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থার ৭৫% পর্যন্ত ২৫ বছর বয়সের মধ্যে শুরু হয়, মাত্র ১৫ বছর বয়সে এর সর্বোচ্চ স্তর দেখা দেয়।
যদিও ইভা থেকে তরুণরা শারীরিকভাবে সুস্থ থাকে, তবুও মানসিকভাবে তাদের লড়াই করতে হয় এবং তাদের সংখ্যা বৃদ্ধি পায়, যা তরুণদের মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য এটিকে “একটি বিপজ্জনক পর্যায়” করে তোলে।
তবুও, প্রয়োজন থাকা সত্ত্বেও, অনেক ছেলে এবং যুবক উপলব্ধ মানসিক স্বাস্থ্য পরিষেবা ব্যবহার করে না।
“গত ১৫ থেকে ২০ বছর ধরে, আমরা ছেলে এবং মেয়ে উভয়ের মধ্যে মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থার প্রকোপ উদ্বেগজনকভাবে বৃদ্ধি দেখতে পাচ্ছি, কিন্তু তরুণ পুরুষদের মধ্যে সাহায্য চাওয়ার প্রবণতা অনেক কম,” অস্ট্রেলিয়ার ন্যাশনাল সেন্টার অফ এক্সিলেন্স ফর ইয়ুথ মেন্টাল হেলথের মনোরোগ বিশেষজ্ঞ এবং নির্বাহী পরিচালক অধ্যাপক প্যাট্রিক ম্যাকগরি বলেছেন।
এই শক্তিশালী ব্যক্তিত্বের অর্থ কখনও কখনও বলা হয় যে যুবকরা কেবল সংকটের সময় সাহায্য চাইতে পারে।
মানসিক দৃঢ়তা এবং আত্মনির্ভরতার সামাজিক নিয়মগুলি প্রায়শই ছেলেদের সাহায্য চাইতে নিরুৎসাহিত করে, বিবিসিকে বলেছেন, গবেষণায় ধারাবাহিকভাবে দেখা গেছে যে ছেলেরা দুর্বলতা দেখানোর বার্তাটি দুর্বলতার লক্ষণ হিসাবে আত্মস্থ করে।
কানাডার ব্রিটিশ কলাম্বিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোরোগবিদ্যার অধ্যাপক এবং পুরুষদের জন্য মানসিক স্বাস্থ্য সংস্থান হেডসআপগাইসের পরিচালক ডঃ জন ওগ্রোডনিকজুক ব্যাখ্যা করেন যে অনেক ছেলে এখনও সাহায্য চাওয়াকে ব্যর্থতার সাথে তুলনা করে।
“যদি আমরা পুরুষতান্ত্রিক সামাজিকীকরণ সম্পর্কে কথা বলি, তাহলে পুরুষরা কী করে বা কী করে না সে সম্পর্কে আমরা অনেক প্রেসক্রিপশন পেয়েছি: নির্ভীক, শক্তিশালী, নিয়ন্ত্রণে থাকা, কোনও দুর্বলতা বা দুর্বলতা প্রদর্শন না করা, নিজেরাই জিনিসগুলি বের করা,” তিনি বলেন।
“আপনি দেখতে পাবেন যে কীভাবে অনেকগুলি আপনার নিজের মানসিক জীবনের সাথে সংযোগ তৈরি করতে বাধা হিসেবে কাজ করে এবং প্রয়োজনে সাহায্য চাওয়া।”
ডঃ ওগ্রোডনিকজুক উল্লেখ করেছেন যে পুরুষদের জন্য তৈরি করা সহায়তা – স্বর, ভাষা এবং পদ্ধতির জন্য – ব্যস্ততা বৃদ্ধি করে।
অনানুষ্ঠানিক পদ্ধতি
সাম্প্রতিক গবেষণায় সামাজিক রীতিনীতি এবং দুর্বলতা দেখানোর কলঙ্কের পাশাপাশি আরও বেশ কয়েকটি বিষয় চিহ্নিত করা হয়েছে যা ছেলেরা মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তাকে কীভাবে দেখে তা গঠন করে।
অনেক ছেলে তাদের লক্ষণগুলি চিনতে পারে না বা কীভাবে সাহায্য চাইতে হয় তা জানে না, এবং তারা প্রায়শই আনুষ্ঠানিক ক্লিনিকাল সেটিংসের জন্য স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে না।
ছেলে এবং যুবকরা প্রায়শই অনানুষ্ঠানিক সাহায্য পছন্দ করে, যেমন বন্ধুদের সাথে কথোপকথন, অথবা বেনামে, অনলাইন সহায়তা, এবং পুরুষ-বান্ধব বার্তা যা শক্তি, দায়িত্ব এবং কর্মের সাথে সাহায্য-সন্ধানকে আরও বেশি প্রভাবিত করে।
এর ফলে কিছু যুব পরিষেবা ঐতিহ্যবাহী ক্লিনিকাল মডেলগুলি ত্যাগ করছে। উদাহরণস্বরূপ, অস্ট্রেলিয়ার জন্য, যুব মানসিক স্বাস্থ্য সংস্থা অরিজেন তরুণদের সাথে যৌথভাবে ডিজাইন করা স্থানগুলি “নরম প্রবেশ” প্রদান করে – অনানুষ্ঠানিক সেটিংস যেখানে কথোপকথন সম্ভব।
“তরুণদের তাদের প্রথম যোগাযোগের জন্য পরামর্শ কক্ষে বসার জন্য উপযুক্ত নয়। তাদের সাক্ষাৎকারের জন্য বসতে হবে না,” অরিজেনের নির্বাহী পরিচালক প্যাট্রিক ম্যাকগরি বলেছেন।
“হয়তো তারা আরও শান্ত কথোপকথন করতে পারে, যখন তারা কিছু করতে পারে – যেমন হাঁটতে যাওয়া বা পুল বা টেবিল টেনিস খেলা।”
সামাজিক মাধ্যম: বন্ধু না শত্রু?
সামাজিক মাধ্যম দ্বি-ধারী তলোয়ার: এটি বিচ্ছিন্ন কিশোর-কিশোরীদের সাথে সংযোগ স্থাপন করতে পারে এবং মূল্যবান তথ্য সরবরাহ করতে পারে, তবে তাদের ক্ষতিকারক সামগ্রী এবং পুরুষত্বের বিষাক্ত আদর্শের সাথেও প্রকাশ করতে পারে।
“বেশিরভাগ তরুণ-তরুণী এখন পুরুষ এবং পুরুষত্ব-প্রভাবক কন্টেন্টের সাথে সংযুক্ত,” মুভেম্বার ইনস্টিটিউট অফ মেন হেলথের ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিস্ট এবং গ্লোবাল ডিরেক্টর ডঃ সাইমন রাইস বলেন।
মুভেম্বার গবেষণায় দেখা গেছে যে “ম্যানোস্ফিয়ার” কন্টেন্টের সাথে জড়িত অনেক তরুণ তাদের সমবয়সীদের এবং মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থা খারাপ বলে রিপোর্ট করে।
কিন্তু রাইস স্ট্রেস বলে যে সমস্ত কন্টেন্ট নেতিবাচক নয়, এবং সোশ্যাল মিডিয়া মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য একটি কার্যকর হাতিয়ারও হতে পারে।
“আমাদের নিশ্চিত করতে হবে যে আমরা সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমের ইতিবাচক দিকগুলিকে কাজে লাগিয়ে সম্প্রদায়গুলিকে একত্রিত করতে পারি, সুস্বাস্থ্য এবং মানসিক স্বাস্থ্যের তথ্য প্রদান করতে পারি, পাশাপাশি ক্ষতির সম্ভাবনা কমাতে পারি।”
হাওয়েভা বলেন যে সোশ্যাল মিডিয়া অ্যালগরিদমের কার্যকারিতা একটি গুরুতর চ্যালেঞ্জ উপস্থাপন করছে কারণ তারা এমন কন্টেন্ট বিতরণ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যা প্রকৃতির জন্য ভাইরাল হওয়ার সম্ভাবনা বেশি, এবং ইতিবাচক, স্বাস্থ্য-ভিত্তিক কন্টেন্টের জন্য “অ্যালগরিদম জয়” করা কঠিন।
অক্সফোর্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের কিশোর-কিশোরী মনোরোগবিদ্যা বিভাগের চেয়ার অধ্যাপক মিনা ফাজেল একমত পোষণ করেন যে এটি কিশোর-কিশোরী এবং অভিভাবকদের সোশ্যাল মিডিয়া অ্যালগরিদম কীভাবে কাজ করে তা শেখানোর জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তিনি শীঘ্রই প্রকাশিত হতে যাওয়া একটি গবেষণার দিকে ইঙ্গিত করেন যেখানে দেখা গেছে যে গত মাসে এক তৃতীয়াংশ তরুণ সামাজিক মিডিয়াতে আত্ম-ক্ষতি সম্পর্কিত বিষয়বস্তু দেখেছে।
তবে অধ্যাপক ফাজেল আরও বলেন যে কেবল সোশ্যাল মিডিয়াকে দোষ দেওয়া যাবে না এবং সমাজের জন্য বৃহত্তর পরিবর্তনগুলিও বিবেচনা করা যেতে পারে।
“পরিবার এবং সম্প্রদায়ের কাঠামো নাটকীয়ভাবে পরিবর্তিত হচ্ছে, এবং সোশ্যাল মিডিয়া সম্ভবত অনেক তরুণ মানুষের জন্য সহায়ক ভূমিকা পালন করতে পারে,” তিনি বলেন।
একাকীত্বের কারণ
সবচেয়ে গুরুতর চ্যালেঞ্জগুলির মধ্যে একটি যা তারা কখনও কখনও একাকীত্বকে উপেক্ষা করে।
মে মাসে প্রকাশিত গ্যালাপ জরিপ অনুসারে, ১৫ থেকে ৩৪ বছর বয়সী ২৫% মার্কিন পুরুষ বলেছেন যে তারা আগের দিনের উল্লেখযোগ্য পরিমাণে একাকীত্ব বোধ করছেন, জাতীয় গড় ১৮% এবং যুবতী মহিলাদের জন্য মোট ১৮%।
ডঃ ওগ্রোডনিকজুক বলেন, হেডসআপগাইসের তথ্য থেকে দেখা যায় যে একাকীত্ব এবং উদ্দেশ্যহীনতা তরুণদের মধ্যে দুটি সবচেয়ে সাধারণ চাপের কারণ।
সাবি বলেন, ছেলেদের বন্ধুত্ব গড়ে তোলা এবং খোলামেলাভাবে কথা বলার জন্য নিরাপদ স্থান প্রদানের প্রয়োজনীয়তার উপর জোর দেওয়া উচিত – কেবল মনোনীত থেরাপি সেশনের জন্য নয়, বরং দৈনন্দিন মিথস্ক্রিয়ার জন্যও।
এর অর্থ হতে পারে পরামর্শদাতা প্রোগ্রাম, সহকর্মী সহায়তা গোষ্ঠী অথবা কেবল শ্রেণীকক্ষের জন্য মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে আমরা কীভাবে কথা বলি তা পুনর্বিবেচনা করা।
স্কুলের ভূমিকা
“এটি বেশ ইতিবাচক প্রবণতা পেয়েছে যে যখন ছোট ছেলেরা সাহায্য চায়, তখন তারা সাধারণত এটিকে সহায়ক বলে মনে করে,” অধ্যাপক মিনা ফাজেল বলেন। “এটি আসলে কোনও ব্যাপার নয় যে এটি সাহায্য করে: এটি স্কুলের জন্য হতে পারে, এটি সামাজিক পরিষেবার জন্য হতে পারে, এটি সম্প্রদায়ের জন্যও হতে পারে।”
ছেলেদের সুস্থতার জন্য স্কুল সংস্কৃতির ভূমিকার ক্রমবর্ধমান প্রমাণও পাচ্ছি। শিক্ষাগত চাপ, বিশেষ করে যেখানে ছেলেরা মেয়েদের থেকে পিছিয়ে থাকে, তা উদ্বেগ, হতাশা এবং বিচ্ছিন্নতাকে বাড়িয়ে তুলতে পারে।
অধ্যাপক ফজেল বিশ্বাস করেন যে ছেলেদের জন্য আরও ভালোভাবে কাজ করার জন্য স্কুলগুলিকে পুনরায় ডিজাইন করা উচিত।
“বিশ্বের বেশিরভাগ শিশু স্কুলে প্রবেশাধিকার পায়,” তিনি বলেন, “তাই সম্ভবত এটিই এমন একটি জায়গা যেখানে আমাদের কেবল শিশুদের একাডেমিক শিক্ষাই নয়, বরং কিশোর বয়সে তাদের বিকাশের জন্য কী কী অর্থ রয়েছে – বিশেষ করে ছেলেদের জন্য – তা নিয়েও চিন্তা করা উচিত।”
মোটিভেশনাল উক্তি